Enquanto seu corpo produz hormônios femininos, o sistema circulatório fica protegido, mas depois da menopausa, você deve prestar mais atenção nesse aspecto de sua saúde.
Privilégio de mulher
Pelo simples fato de ser mulher, o seu coração é privilegiado. Desde o instante da primeira menstruação, o seu corpo produz um hormônio feminino, o famoso estrógeno, que entre outras coisas, melhora a elasticidade das paredes das artérias, além de proporcionar os benéficos efeitos antioxidante e antiinflamatório. Graças aos hormônios, as mulheres adultas ficam protegidas contra as chamadas doenças cardiovasculares. Mas quando chega a menopausa (em média por volta dos 51 anos), a quantidade de estrógeno cai aproximadamente para apenas dez por cento, e as mulheres perdem essa proteção.
Cuidar do coração
Décadas atrás, a medicina tentou prolongar o efeito benéfico do estrógeno através de tratamentos de reposição hormonal, ou seja, fornecendo ao organismo os hormônios que o corpo pára de produzir após a última menstruação. Mas, infelizmente, os estudos realizados colocaram essa prática por terra, e não comprovaram nenhum efeito benéfico. Por esse motivo, a grande estratégia para cuidar do coração é a prevenção. Tomar consciência e começar a se cuidar é a melhor forma de melhorar sua qualidade de vida. Afinal, já está mais do que comprovado que conhecer e tratar os fatores de risco diminuem consideravelmente a possibilidade de sofrer doenças cardiovasculares.
Risco zero
O diabetes, a hipertensão arterial, o colesterol, o tabagismo, o sedentarismo, a obesidade, a idade e a hereditariedade (pai ou mãe com antecedentes) são os ?fatores? que colocam sua saúde em risco. Alguns deles têm maior impacto.
Uma mulher diabética, por exemplo, tem de três a sete vezes mais chances de desenvolver problemas coronarianos em comparação com outra não diabética. O tabagismo e a hipertensão arterial também são sinais de alerta muito fortes. O tratamento precoce é a solução. É muito importante tratar a hipertensão arterial (que geralmente não se manifesta), o diabetes (que afeta as artérias do coração e de todo o corpo) e corrigir os níveis elevados de colesterol, para evitar seu depósito nas paredes dos vasos sanguíneos, que acabam ficando obstruídos.
Além disso, os especialistas recomendam uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. Outro aspecto importante é o tratamento da depressão, que é um fator adicional de risco para as mulheres, relacionado com o agravamento da doença coronariana.
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